早上剛起床腳踩地，膝蓋內側總要先僵硬一下，才能慢慢彎曲。這種「卡住」的感覺，對我來說已經變成習慣。膝蓋痛就像個老朋友，尤其變天膝痛、天氣一涼就特別明顯，有時候連只是輕輕動一下，膝蓋內側都會有種緊繃感，那種行走卡卡的感覺讓人很困擾。
我以前以為這只是年紀大了，或是輕度膝蓋退化的自然現象。也嘗試過各種方法，像是吃止痛藥、戴護膝、貼藥布，甚至找過傳統推拿和物理復健，但效果總是不持久，治標不治本。膝蓋壓力太大讓我很沮喪，特別是早上準備出門，膝關節僵硬總要熱身好久。
有天跟朋友聊天，說到膝蓋痛到怕下雨、變天就更不舒服，他隨口提到高雄慈愛中醫診所的張醫師，說他們那裡有小針刀療程，對筋膜沾黏膝痛很有效。老實說，我半信半疑，因為已經試過太多方法了。但那句「解決表面無法處理的筋膜深層問題」引起了我的注意，想說既然這樣，不如就去試試看，或許能改善我膝蓋彎不下去的困擾。
第一次到高雄慈愛中醫診所，張醫師親自為我評估。他仔細檢查我的膝蓋，不是隨便看看，而是針對我的膝蓋壓力分布，精準指出：「你的膝蓋內側筋膜確實太緊，還有明顯的沾黏情況，這樣不先鬆開，膝蓋就算有肌力也難以發揮作用。」這段話讓我感到很安心，因為他直接點出了問題核心，不像之前醫師只說是初期退化，給藥了事。他解釋說，小針刀治療就是針對初期膝關節退化與筋膜沾黏問題，從源頭鬆解壓力，改善卡頓與疼痛感，聽起來就很專業。
小針刀治療聽起來有點陌生，原本我擔心會很痛。但張醫師說，小針刀療程使用極細針具，不開刀、不麻醉，治療過程短且溫和。實際體驗後，每次大約只有15分鐘，就像打針一樣，稍微有點痠脹感，但完全在可以接受的範圍內。療程結束後，我可以馬上走路回家，完全不影響日常作息，也不需要臥床或請假休養，這對於我這種工作中常需要走動的人來說，真的非常方便。
大概做了3、4次小針刀治療後，我開始感受到明顯的變化。最驚訝的是早上起床時，膝蓋內側的僵硬感明顯減輕了，不再像以前那樣「卡住」很久。走路時，腳步也變得比較自然，不用再小心翼翼，那種提心吊膽的感覺真的消失了。這讓我真正體會到什麼叫「自然地走路」。
隨著治療次數的增加，我的膝蓋活動自由度越來越好。以前我很怕爬樓梯膝蓋痛，甚至下樓膝蓋痛到要扶牆、不敢下樓。現在，我可以很自在地上下樓，甚至去公園散步，走下斜坡膝蓋也不會再痛到不敢彎曲。膝蓋痛不再是我出門的阻礙，生活品質大大提升，也讓我不再害怕出門、社交活動，感覺整個人都輕鬆起來了。小針刀中醫推薦給那些不想依賴止痛藥、護膝或外貼藥布，想從根本解決筋膜深層問題的人。張醫師也教我配合適當的伸展與保養指導，幫助我穩定延長效果並避免復發。
這段在高雄慈愛中醫診所的經驗，真的讓我重新認識了膝蓋疼痛的問題。以前總覺得膝蓋痛就只能忍耐，現在才知道，可能是「筋膜太緊」讓你走一步都不順。如果你也有類似的困擾，像是膝蓋怕冷、變天就痛，或者常常感到膝蓋卡住、活動卡住怎麼辦？特別是早上起床膝蓋僵硬，或是爬樓梯膝蓋痛，真的強烈建議你到高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看。我現在唯一後悔的，就是沒有早點來找張醫師解決我的膝蓋問題。對於輕度膝蓋退化或有初期膝關節退化症狀的人來說，這真的是一個非常值得考慮的中醫治療膝蓋痛方案。
慈愛中醫診所：
